Consecuencias de saltarte una comida

watch_later sábado, 20 de enero de 2018

Existen muchas personas que quieren adelgazar y en vez de buscar comer sano prefieren dejar de cenar o de desayunar, sin pensar en las consecuencias que esto puede llegar a traer, es por ello que un grupo de científicos realizaron un estudio para demostrarle a la sociedad que el saltarse una comida realmente afecta el cuerpo humano.
Este estudio fue llevado a cabo por la "Universidad de Hoffenheim", en Alemania, en este caso los científicos estudiaron el cómo afecta el cuerpo humano el saltarse el desayuno, para esto contaron con la ayuda de 17 personas las cuales pasaron por unos cambios constantes en la comida, cada día tenían que hacerles extracciones de sangre para poder monitorizar su salud, el primer día tenían que saltarse el desayuno, el segundo día debían comer las tres comidas del día normalmente y el tercer día tenían que saltarse la cena.
El principal objetivo de este estudio era medir completamente el nivel de insulina, de glucosa y también de otras sustancias que podrían en si verse relacionada con la propia salud y el bienestar de cada paciente.
El saltarse el desayuno trae consigo grandes consecuencias y es que llega aumentar exponencialmente la resistencia a la insulina y llegan a ver presencias constantes de marcadores inflamatorios en toda la sangre, por eso siempre es recomendable que desayunes normalmente y que en vez de dejar de comer una de las tres comidas tomes la iniciativa y empieces a comer saludablemente, además esta totalmente demostrado que el dejar de comer aumenta exponencialmente el peso en tu cuerpo, en vez de adelgazar aumentaras de peso, debido a que si te saltas una comida tu cuerpo pasara por un momento desagradable para el y cuando comas otra vez ya sea en el desayuno o en el almuerzo el va a retener la grasa en modo de defensa, además que como todos sabemos el dejar de comer produce que nuestro estomago este totalmente vacío provocando así que el propio estómago libere el ácido estomacal que se impregnara en las paredes del estomago provocando así que este se inflame constantemente hasta que pase a mayores y aparezca enfermedades como la gastritis o las úlceras.